تبلیغات
سوآلــ ـ ـ ـ رَئـ ـیسـ جُمهور...95-96
چگونه از خشم خود جلوگیری کنیم ؟

پست ثابت وبلاگ

جمعه 3 دی 1395 03:30 ب.ظ

پری : ♛ ღ MaIηAkI мαятιηєz ღ ♛

ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字رییس جمهور کشورمان همزمان با آغاز سال تحصیلی 95-96ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字

ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字 از دانش‌آموزان سوال کرد که خشونت از کجا نشات گرفته است؟ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字

ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字به گزارش ایسنا حجت‌الاسلام و المسلمین روحانی که در مراسم آغاز سال تحصیلی حضور یافته بود؛ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字

ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字 پرسش مهر سال 95-96 را به مساله خشونت اختصا ص داد ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字

ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字و از دانش آموزان سوال کرد :خشونت از کجا نشات گرفته است؟ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字

ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字 چگونه عده ای خشونت را می آموزند؟ ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字

ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字در برابر خشونت چگونه باید ایستادگی کرد؟ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字

ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字رییس جمهور در تکمیل پرسش خود از دانش‌آمزان سراسر کشور سوال کرد :ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字

ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字چگونه میتوانیم کشور و جامعه ای دارای رحمت اسلامی و نبوی داشته باشیم ؟ぷっくり。カラフル。可愛い。数字。 のデコメ絵文字

数字 のデコメ絵文字چگونه می‌توانیم جوامع، منطقه و جهان را از خشونت برهانیم؟☆数字★ のデコメ絵文字

きゃわわ! のデコメ絵文字ما در این وبلاگ به این سوال پاسخ میدهیمきゃわわ! のデコメ絵文字





نظرات: نظر برای پست ثابت اومده !
آخرین ویرایش: شنبه 18 دی 1395 02:19 ب.ظ

بخنـــــــد

جمعه 8 بهمن 1395 06:51 ب.ظ

پری : ♛ ღ MaIηAkI мαятιηєz ღ ♛
بخند تا
دنیا بهت بخنده *V*



نظرات: نظرات
آخرین ویرایش: - -

راه های جلوگیری از خشم به روش مانترا

پنجشنبه 16 دی 1395 02:46 ب.ظ

پری : ♛ ღ MaIηAkI мαятιηєz ღ ♛
*グーミン* のデコメ絵文字راههای کنترل خشم به سبک مانترا روشی کاملا ساده است اما تاثیری فوق العاده خواهد داشت چرا که این روش ها در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد و مورد تایید قرار گرفته اند.*グーミン* のデコメ絵文字

グーミーズ 見てね(^◇^)┛ のデコメ絵文字راههای کنترل خشم با الهام از راه کارهای پیشنهادی از سوی متخصصان و افراد خبره در این زمینه می تواند نتیجه ای بهتر و موفقیت امیز تر داشته باشد. در این بخش با برخی از انها آشنا می شوید.グーミーズ 見てね(^◇^)┛ のデコメ絵文字
ینکه گاهی در زندگی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانیت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کارگیری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد. 

معمولا ریشه عصبی بودن ها اضطراب یا افسردگی است. افرادی که این دو حالت را تجربه می کنند بی حوصلگی زیاد دارند و به دلیل آستانه پایین تحمل خود زود عصبی می شوند. لذا اگر دچار این حالت ها هستید باید مورد درمان قرار بگیرید.

عصبانیت یک حالت هیجانی است که از لحاظ شدت می تواند خفیف ، شدید یا ویرانگر باشد . همانند دیگر هیجانات . عصبانیت موجب تغییرات متعدد زیستی و فیزیولوژیکی می شود ؛ مثل افزایش فشار خون ، ضربان قلب ، تنفس و همچنین افزایش میزان تولید انرژی از

آدرنالین و نورآدرنالین . برانگیختگی شدید فیزیولوژیکی مشخصه آن دسته از حالات هیجانی است که جاندار را برای عمل – فراریا جنگ – آماده می کنند.

عصبانیت می تواند ناشی از عوامل درونی یا بیرونی باشد. شما می توانید از دست فرد مشخصی ، مثل یک همکار یا ازیک حا دثه ( ترافیک یا پرواز لغو شده ) عصبانی شوید. عصبانیتشما می تواند ناشی از نگرانی یا تفکر شما درمورد مسائل شخصی باشد مثل قد و قیافه خود و یا یادآوری حوادث و خاطرات تلخ وآسیب زا .


در این مطلب قصد داریم با ارائه چند راهکار مفید به شما کمک کنیم تا به آسانی بتوانید خونسردی تان را حفظ کنید. این مطلب را تا انتها بخوانید.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

ادامه = ادامه مطلب /*0*\





کلیـــــــــــــک ^_^

نظرات: نفر ^^
آخرین ویرایش: شنبه 18 دی 1395 02:39 ب.ظ

*4*

پنجشنبه 16 دی 1395 02:36 ب.ظ

پری : ♛ ღ MaIηAkI мαятιηєz ღ ♛

 إنّ الغضب من الشّیطان و إنّ الشّیطان خلق من النّار و إنّما تطفا النّار بالماء فإذا غضب أحدكم فلیتوضّأ.
 

خشم از شیطان و شیطان از آتش آفریده شده است و آتش با آب خاموش مى شود، پس هرگاه یكى از شما به خشم آمد، وضو بگیرد.

نهج الفصاحه ص 286 ، ح 660




نظرات: نظراتـ ـ ـ ـ ـ!
آخرین ویرایش: پنجشنبه 16 دی 1395 02:37 ب.ظ

*3*

پنجشنبه 16 دی 1395 02:35 ب.ظ

پری : ♛ ღ MaIηAkI мαятιηєz ღ ♛

ما تَجَرَّعَ عَبدٌ جُرعَةً اَفضَل عِندَ اللّه  مِن جُرعَةِ غَیظٍ كَظَمَها اِبتِغاءَ وَجهِ اللّه ؛


انسان هیچ جرعه اى ننوشید كه نزد خدا از جرعه خشمى كه براى رضاى خدا فرو خورد بهتر باشد.

نهج الفصاحه ص 697 ، ح 2628




نظرات: نظراتـ ـ ـ ـ ـ!
آخرین ویرایش: پنجشنبه 16 دی 1395 02:37 ب.ظ

احادیثی درباره ی خشم از پیامبران

پنجشنبه 16 دی 1395 02:32 ب.ظ

پری : ♛ ღ MaIηAkI мαятιηєz ღ ♛

اَلا اِنَّ خَیرَ الرِّجالِ مَن كانَ بَطىءَ الغَضَبِ سَریعَ الرِّضا؛


بدانید كه بهترین انسان ها كسانى هستند كه دیر به خشم آیند و زود راضى شوند.

نهج الفصاحه ص 243 ، ح 469




نظرات: نظراتـ ـ ـ ـ ـ ـــــــــ!
آخرین ویرایش: پنجشنبه 16 دی 1395 02:35 ب.ظ

چگونه از عصبانیت جلوگیری کنیم ؟

چهارشنبه 8 دی 1395 02:33 ب.ظ

پری : ♛ ღ MaIηAkI мαятιηєz ღ ♛

まるまる のデコメ絵文字- در زمان مشاجرات سعی كنید از لحن و كلماتی استفاده كنید كه موجب آزار طرف مقابل‌تان نشود و او را تحریك نكند.まるまる のデコメ絵文字



- رفتار خود را تحت كنترل داشته باشید و از نمایش اعمالی كه موجب بی‌احترامی و توهین به دیگران می‌شود، خودداری كنید.



まるまる のデコメ絵文字- موقعیت شناس باشید و با یادآوری این جمله در ذهنتان كه "هر سخن جایی و هر نكته مكانی دارد" در زمان مطرح كردن موضوعات، مطمئن شوید كه اكنون شرایط و موقعیت شما و طرف مقابل‌تان برای گفت‌وگو مناسب است یا نه؛ مثلا فرد غریبه‌ای در میان شما حضور نداشته باشد، یا خودتان و طرف مقابل آمادگی ذهنی لازم برای بحث در رابطه با آن موضوع را داشته باشید، زمان كافی و مناسب باشد، مدارك و مستندات قابل بحث در دسترس باشد، افراد تحریك‌كننده و سوءاستفاده‌گر در بین شما نباشند، مكان گفت‌وگو مناسب باشد تا شرایط محیطی ذهن شما را مخدوش نكند.  -  به مشكلات بخندید! در زمان گفت‌وگو خوش اخلاق باشید و در برابر ناملایمات لبخند بزنید تا عصبانیت شما بروز نكند. طوری بخندید كه طرف مقابل فكر نكند او را مسخره می‌كنید و با حالتی كه نسبت به یكدیگر احساس صمیمیت بیشتری كنید بحث خود را با خنده و شوخی همراه كنید.まるまる のデコメ絵文字



リボン のデコメ絵文字- با رفتار و سخنان خود به طرف مقابل اطمینان دهید كه خواهان حل مشكلات هستید و با شخص او مشكلی ندارید.リボン のデコメ絵文字



☆きゃわ★ のデコメ絵文字- به‌گونه‌ای رفتار كنید كه دیگران احساس نكنند قصد زرنگی،  فریب و سوءاستفاده از آنها را دارید. برای این كار بهتر است قبل از ارائه راهكار، خودتان را جای طرف مقابل بگذارید تا ببینید از نتیجه كار راضی می‌شوید. اگر این طور بود بعد آن را مطرح كنید و در زمانی كه او راهكاری ارائه می‌دهد، باز هم موقعیتش را در نظر بگیرید و سپس پاسخ دهید.☆きゃわ★ のデコメ絵文字



=?utf-8?B?55+i5Y2w?= のデコメ絵文字- اشتباهات خود را بپذیرید و بابت آن به صراحت عذرخواهی كنید. بهترین زمان عذرخواهی كه بیشترین تاثیر را در طرف مقابل خواهد داشت، همان زمانی است كه شما به اشتباه خود پی برده‌اید.=?utf-8?B?55+i5Y2w?= のデコメ絵文字


天気だよ。晴れ のデコメ絵文字- اگر در زمان گفت‌وگو احساس كردید كه تحملتان به سر آمده، به آرامی عذرخواهی كرده و ادامه بحث را به زمان دیگری موكول كنید.天気だよ。晴れ のデコメ絵文字


スポーツだよ。卓球 のデコメ絵文字-  برای مشاجرات جدی زنگ تفریح بگذارید و هر چند وقت یك بار بحث را متوقف كنید و چیزی بخورید، هوایی تازه كنید یا صورت خود را با آب سرد بشویید.スポーツだよ。卓球 のデコメ絵文字


no title デコメデコメ整理絵文字果物くだものりんごリンゴリンゴぼかしフル のデコメ絵文字- سعی كنید به نكات مثبت سخنان طرف مقابل تان بیشتر توجه كنید و از صحبت‌های او برداشت منفی نداشته باشید.no title デコメデコメ整理絵文字果物くだものりんごリンゴリンゴぼかしフル のデコメ絵文字


゜*yellow*゜ デコメ絵文字-  از دروغگویی و انكار اتفاقات خودداری كنید.゜*yellow*゜ デコメ絵文字


スポーツだよ。バドミントン のデコメ絵文字- اشتباهات او را بزرگ نمایی نكرده و خطاهای خود را كوچك نشمارید.スポーツだよ。バドミントン のデコメ絵文字


果物だよ。ぶどう のデコメ絵文字-  به تهدید و موقعیت‌های خوب خود متوسل نشوید.果物だよ。ぶどう のデコメ絵文字


フルーツ のデコメ絵文字- عاقلانه و عادلانه قضاوت كنید.フルーツ のデコメ絵文字


西瓜・すいか・スイカ・フルーツ・マリン・夏・食べ物 のデコメ絵文字- اگر طرف مقابلتان درمانده است و به چیزی نیاز دارد، سعی كنید توقعش را به درستی درك كنید.西瓜・すいか・スイカ・フルーツ・マリン・夏・食べ物 のデコメ絵文字


- بد نیست كه بعضی مواقع گذشت كنید و به نفع طرف مقابل‌تان رای بدهید. او هم این كار شما را مدنظر خواهد داشت و در جایی جبران خواهد كرد، به این ترتیب مشكل به راحتی حل خواهد شد. دقت كنید كه اگر خلاف آن را انجام دهید، نتیجه برعکس خواهد بود.



- به آرامی سخن بگویید و هر چند وقت یك بار خود و طرف مقابل‌تان را به آرامش دعوت كنید.


- احساسات او را جریحه‌دار نكنید.


えんぴつ のデコメ絵文字- در صورت امكان با طرف مقابلتان صمیمی باشید و او را در آغوش بگیرید یا شانه‌هایش را لمس كنید.えんぴつ のデコメ絵文字


゜*きゃわ*゜ のデコメ絵文字- از یكدیگر پذیرایی كنید، حتی اگر میزبان نباشید.゜*きゃわ*゜ のデコメ絵文字


スマイル シリーズ のデコメ絵文字- بعضی مواقع بد نیست كه بحث را عوض كنید و در مورد موضوعاتی كه طرف مقابلتان علاقه دارد صحبت كنید.スマイル シリーズ のデコメ絵文字


かわいい のデコメ絵文字- زمانی كه از سخنان طرفتان خرسند می‌شوید او را مطلع‌سازید و اگر از صحبت‌هایش ناراحت شدید با مهربانی به او توضیح دهید و خواهش كنید كه روش خود را تغییر دهد.かわいい のデコメ絵文字


可愛いやつ のデコメ絵文字- در پایان گفت‌وگو به او بگویید كه جلسه خوبی داشتید و به نتایج روشنی رسیدید.可愛いやつ のデコメ絵文字


整理 のデコメ絵文字در پایان به مغزتان بگویید، زمانی که عصبانیت می شوید به جای ارسال پیشنهادهای خطرناك به شما، یادآور شود كه  "وقتی عصبانی هستی، بیشتر از همیشه مراقب رفتارت باش."整理 のデコメ絵文字




نظرات: نظراتــ!
آخرین ویرایش: شنبه 18 دی 1395 02:38 ب.ظ